przed czy po

[...] z czego sie dowiedzialem byla ona nie potrzebna (poszlo mi przez 5 dni 100tab.)teraz chcialbym tak brac w dni nietreningowe: 5gr. na czczo a w dni treningowe 5 gr. przed i po silowni(cos widze ze mi ten cykl kretki dlugo nie potrwa nie wiem co robic czy moze dokupic sobie jeszce kretke?? bo moj cykl potrwa jakies nie pelne 3 tyg,to [...]

[...] z czego sie dowiedzialem byla ona nie potrzebna (poszlo mi przez 5 dni 100tab.)teraz chcialbym tak brac w dni nietreningowe: 5gr. na czczo a w dni treningowe 5 gr. przed i po silowni(cos widze ze mi ten cykl kretki dlugo nie potrwa nie wiem co robic czy moze dokupic sobie jeszce kretke?? bo moj cykl potrwa jakies nie pelne 3 tyg,to [...]

A o jakich porach i przed jedzeniem czy po

heheh dzieki i sory za powtorne pytanie ale szybko czytalem... i przeoczylem:) bede upierdliwy ale nie napisales jak brac te wpc :-% rano wieczor czy przed lub po treningu :-% jak bys to dpoisal to bede wdzieczny hehehhehe dziekiiiiiiiiiiiiiiiiii

Czy po odstawieniu thermy mogą występowac jakies zabużenia przemiany materii ( zwolnienie do stanu niższego niż przed cyklem) )?

witam mam pytanko kiedy wziasc najlepiej creafusion przed treningiem czy po zeby byl jakis tam powerek na rening ?

czyli tylklo trzeba odpowiednio jezdzic a jak skończe kreatyne to może jeszcze kawe przed aerobami bezpośrednio a gdzie biegasz na dworzu czy po bierzni a ja znowu mam strasznie rozbudowane miesnie nug

aha jeszcze jedno pytanie dotyczace dawkowania np: rano brać przed śniadaniem czy po śniadaniu ??

no wlasnie, a czy po badaniach a przed samym pobraniem krwi mozna juz male "co nieco"?

dzieki za odp. pytanie jak mam brac te 3-5 gr kreatyny w polaczeniunz therma--kreatyna na czczo czy przed lub po treningu??

przed śniadaniem czy po - obojętnie w dni nietreningowe wystarczy 2 razy

[...] libacji z browarami itp.,a wiec dobra,mct bede stosowal w dawce 10 gram do odzywek i do posilkow,tak,zeby wyszlo 40 gram.to jest 10 gram rano do odzywki,10 gram do odzywki przed i po treningowej i 10 do posilku potreningowego jak mi napisales,a do reszty posilkow oliwa z oliwek bo kupilem tez lniany olej niskolinelowy,ale jest mdly a oliwa [...]

[...] ilości weglowodanów (powinno byc ok.200g) przy zachowaniu proporcji z białkiem i tluszczem...nie korzystając z suplementów ...trudna sztuka:(. Dobre są proporcje w tych sześciu? Czytałem, że tłuszcze i białko mogą być w rownych ilościach przez cały dzien. Jakie są regułu odnośnie białka/tłusczu/ww w posiłkach przed i po treningu? Pozdrawiam!

W chili obecnej już wiem, że nie serwatka nie miała większego wpływu na moją cerę, dlatego w najbliższym czasie zamierzam kontynuować jej spożywanie. Czy jest ten cały Gainer? I co mam spożywać np przed i po biegach żeby nie dochodziło do spalnia tkanki mięśniowej?

Mozesz łączyc spokojnie. A może mi doradzicie, kiedy mam wypić serwatke dla ochrony miesni, przed jazdą na rowerze, czy po?

Dzieki stary, ale mam sie rozciagac przed cwiczeniami czy po nich ?? i jakie cwiczenia stosowac na oczatek i przez jak długi okres ??

.... czy moze lupic dwa opakowania CellPump? Lub: Dni NIEtreningowe: 1. 10g CP Rano 2. 10g CP Wieczorem Dni Treningowe 1. 10g CP rano 2. 5g vitalmaxa przed lub po treningu Ale wtedy nie starczy jedno opakowanie CP

He he no bez przesady! Artlite kiedy Ty mnie widziałeś ostatnio - przed stosowaniem blokerów myostatyny czy po

Niestety w książece niemam jest tylko wolne miejsce na wpisanie...Więc teraz tylko musimy ułożyć dietkę na rzeźbę aa i mam jeszcze jedno pytanko czy pić CARBO?? przed i po treningu bo tam też moze jest coś co przyda się w trakcie diety??

Naczczo tez bierzesz czy tylko przed i po treningu??